早晨对镜，若发现米粒大的淡白小点，边缘模糊并沿毛孔扩散，有人在闪光灯下才更明显，八成是白癜风前期征兆用手机前后各拍一张清晰照片，放大看有无灰白毛根，隐性红斑，一周内拍三次对比，就能提前捕捉色素减退信号如面积变大，颜色变瓷白，尽快面诊，别等，以避免耽误黄金干预期。

很多病友来找我时，第一句话就是：“医生，我脸上好像突然白了一块，是不是白癜风？”其实，疾病早期常与日晒斑分不清，我在门诊会先把手机调成专业模式，让大家自己看镜头——在充足日光下，白癜风前期多呈现淡奶白色，边界像被薄雾包住，用手指轻压，周围正常皮肤会红而白斑位置颜色不会变深，这是最简易的鉴别法。

回到家后，可把灯关掉，再用手机闪光灯拍照，角度保持垂直，若白斑在灯下呈乳白或瓷白，而周边皮肤反被照亮发红，十有八九是色素脱失，此时及时记录：第一张今天拍，第二张三天后同一时段拍，第三张一周后再拍，只需把照片按时序排好，放大看边缘是否向外扩展、颜色是否从云雾状变成雪白，一旦扩散，24小时内就诊都仍处有利窗口，日常避暴晒，少吃刺激食物，减少熬夜，情绪平稳即可。

如何用照片跟踪边界变化

将白纸贴在白墙上作为背景，让家人帮您拍摄同一位置、同一光源的正侧两张，放大到屏幕宽度后对比：前期白癜风边缘并非完全整齐，而是像海岸线般弯曲，如果两周内凹口变平滑或外缘推进三毫米以上，就提示活跃期，此时需加强光照避光物理防晒，并考虑线上问诊获得更多生活管理建议。

手机相册自带标注功能，可以在白斑四周画四条细线，每天打开图库对照，若线条和白斑边缘出现空隙，即色素正在新增，倘若线条已淹没在白斑之中，则需提高警惕，调整饮食，减少维C过量摄入，同时保证充足睡眠，让身体自我修复。

易忽视的早期信号

有些人手背先出现针尖白点，慢慢成片，其实白点往往早于面颈部提前三个月“报警”，但往往被当汗斑忽略；也有人嘴唇内侧黏膜先失色素，再扩散到嘴角，这些区域拍照片时需要把嘴唇微微外翻，借助手机微距功能，才能捕捉到边界，若边界极细却不规则，属于黏膜型早期，规律漱口、避免辛辣硬物，两周复诊一次。

再分享一个小技巧：找一面大镜子，侧头对着光源，利用镜面二次反射把头顶照清楚，在头皮初期白癜风中，头发根部会先变白，初期像撒了盐霜，但数量不多，此时拍照要把刘海掀高，微距正对头皮，存档后用不同日期照片叠加对比，若灰白毛根数量翻倍，就要减少染发，降低化学刺激。

最后提醒，拍下的照片千万别删，它们是最直接的“病历”，下次面诊时打开相册滑动，就能快速让石家庄远大中医皮肤病医院本院医生了解走势，比文字描述更准确，也避免了来回描述误差，让您少走冤枉路。

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